µ¶¼­Áöµµ
±Û¾²±â Áöµµ
µ¶¼­Ä¡·á
- µ¶¼­Ä¡·á ÀÌ·Ð
- µ¶¼­Ä¡·á ÀÚ·á
- µ¶¼­Ä¡·á º¸Á¶È°µ¿
- µ¶¼­Ä¡·á Àû¿ë»ç·Ê
- ±¹.³»¿Ü ¿¬±¸ÀÚ·á
- °ü·Ã»çÀÌÆ®
µ¶¼­±³À°¼Ò½Ä
Àü¹®°¡Ä÷³
°ø°³ÀÚ·á½Ç
¿Â¶óÀÎ °­ÀǽÇ
HOME > Çкθð/±³»ç > µ¶¼­Ä¡·á > µ¶¼­Ä¡·á ÀÌ·Ð
(7) Á¤½ÅÀûÀÎ °Ç°­ÀÇ È¸º¹
û¼Ò³âµéÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ À־ Ç×»ó ¿ä±¸ ºÒ¸¸À» °¡Áö°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¶§¸¶´Ù À§¿¡ ¿­°ÅÇÑ ¹Ù¿Í °°Àº ±âÁ¦°¡ ÀϾ¸ç ±×°ÍÀÌ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ±×¿¡°Ô´Â ±×¿Í °æÇâÀÌ Ã¼Á¦È­ µÇ¾î¼­ Á¤½ÅÀûÀÎ °Ç°­À» »ó½ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇÏ°í, ÀÌ¹Ì ÀÌ¿Í °°Àº ¡Èĸ¦ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â ¹®Á¦¾Æ¸¦ Ä¡·áÇϱâ À§ÇÏ¿©¼­´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Áöµµ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

1. ¿å±¸¸¦ ÀúÁöÇÏ´Â À庮À» ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î Á¦°Å ¶Ç´Â ȸÇǽÃÅ°´Â °æ¿ì

ÇÁ·¯½ºÆ®·¹À̼Ç(Frustration)¿¡ ÀÇÇÑ ±äÀåÀ» ³ªÅ¸³»°í Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¸é ±äÀåÀº ´õ¿í °­Á¶µÇ¾î¼­ È÷½ºÅ׸®, ¹ßÀÛ µî°ú °°Àº Á¤¼­ÀûÀÎ Æø¹ßÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç´Â ´ÚÄ¡´Â ´ë·ÎÀÇ ±âÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© ÀûÀÀ ÀÌ»óÀÇ ÇൿÀ¸·Î ºüÁ® µé¾î°¥ ¿°·Áµµ ¾øÁö ¾Ê´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÌ¿Í °°Àº ±ØÇÑ »óȲ¿¡ À̸£±â Àü¿¡ ±× ±äÀåÀ» ÇؼÒÇÏ´Â Àû´çÇÑ Ä¡·á°¡ °¡ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù.

¸ÕÀú ±×ÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÀúÁöÇÏ°í ÀÖ´Â À庮ÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ¾Ë¾Æ ³¾ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ±× À庮ÀÌ ºÎ´çÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ÀÌ°ÍÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ë±â¸¦ ÁÖ°í Á¶¾ðÀ» ÇÏ¿© ȯ°æÀÇ Á¶°ÇÀ» °³Á¶ÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ±×µéÀÇ Èû¸¸À¸·Î ºÒ°¡´ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ÁöµµÀÚ°¡ ´ë½ÅÇÏ¿© Á¦°ÅÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

µÑ°·Î Àå¾Ö¸¦ ȸÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Áï âÁ¶ÀÇ ¿ø¸®¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹®Á¦ ÇØ°áÀÇ ÅëÂûÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁöµµÀÚ´Â ÀÌ¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

2. ÇൿÀ» ½º½º·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡Ä¡ÀÇ ±âÁØÀ» È®¸³½ÃÅ°´Â ÀÏ

û¼Ò³âµéÀÇ ¸ðµç ¿ä±¸°¡ ´Ù Ÿ´çÇϸç ÀÌ°ÍÀ» ¸ðÁ¶¸® ÃæÁ·½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Àû´çÇÏÁö ¸øÇÑ ºÎ´çÇÑ ¿ä±¸¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç´Â °úµµÇÑ ¿ä±¸¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç´Â ¿ä±¸ÀÇ ÇൿÀÌ »çȸ¿¡ ¿ëÀ뵃 ¼ö ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Çö½ÇÀ» ¹«½ÃÇÑ ºÒ°ÇÀüÇÑ °æ¿ìµéµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº °æ¿ì¿¡µµ Ç×»ó û¼Ò³âµéÀÌ ½º½º·Î Æò°¡ÇÏ¿© °ÇÀüÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö Àִ ŵµ¸¦ °ßÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁöµµÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº °¨Á¤ÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ÀÚÁ¸°¨Á¤(í»ðîÊïï×)ÀÌ´Ù. ºÎºÐÀûÀÎ ¿ä±¸¿¡ ¸¸Á·À» ±â»ÝÀ¸·Î »ï´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ÀÚ±âÀÇ ÆÛ½º³¾¸®Æ¼ÀÇ Àüü°¡ Á¶È­µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÁ¤À» ±¸ÇÏ´Â °¨Á¤À¸·Î ÀÌ°ÍÀ» Á¤Á¶(ï×ðÃ)¶ó°í ÇÑ´Ù. Áï ÀÚ±âÀÇ ¿ä±¸¸¦ ºÎÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù¼Õ Ä¡´õ¶óµµ ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àڱ⠰¡Ä¡°¨À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ̶ó¸é ±×°ÍÀ¸·Î ±â»ÝÀ¸·Î »ï´Â °ÍÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ ¾î¸°À̵éÀº ÁÖ°ü°ú °´°üÀÇ ¹ÌºÐÈ­ »óÅÂÀÎ ÀÚ±â Áß½ÉÀûÀΠŵµ¸¦ ÃëÇÏ´Â °æ¿ìµéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ °´°üÀûÀÎ °¡Ä¡±âÁØÀ» È®¸³ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Àڱ⸦ °´°üÀûÀÎ ÀÔÀå¿¡¼­ °üÂûÇÏ°í ÀÚ±â ÅëÂûÀÇ ÈûÀ» ±æ·¯ Á־ ÀÚŸ°¡ ÇÔ²² ¿ëÀÎÇÏ´Â °øÆòÇÑ °üÁ¡¿¡¼­ °¡Ä¡¸¦ ½ÇÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àڱ⠽ŷڰ¨À» °¡Áö°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ¿ä±¸ ºÒ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Àγ»¼ºÀ» °­È­ÇÒ °Í.

¿ä±¸°¡ ÀúÁöµÇ´Â °æ¿ì¿¡µµ °ð ÀûÀÀ±âÁ¦ÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ¹ÞÁö ¾Ê°í °ÇÀüÇÑ ¼ºÁúÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ºÁúÀ» ¡°¿ä±¸ºÒ¸¸³»¼º(¿ä±¸ºÒ¸¸³»¼º)¡±À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ä±¸ ÃæÁ·°úµµ »óÅ ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¾î¸°À̵éÀº ÀÌ ³»¼ºÀÌ ¾àÇϸç Á¶±×¸¶ÇÑ ¿ä±¸ºÒ¸¸¿¡µµ ÁÂÀýµÇ°í ¸¸´Ù. ÀϺ»ÀÇ »ç¶Ç¿À ´Â ±× Áöµµ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

1. ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ Àû´çÇÑ ¿ä±¸ ºÒ¸¸À» Á־ ¾î´À Á¤µµ ÀÌ¿¡ Àͼ÷ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ÀÌ°Í¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» ±â¸¥´Ù.

2. ¿ä±¸ ¼öÁØÀÇ Á¶Á¤¿¡ ´ëÇÏ¿© ±× ¿ä·ÉÀ» ½Àµæ½ÃŲ´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡ »çȸÇö½Ç¿¡ ´ëÇÑ ½Ã¾ß¸¦ È®´ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

3. ±¹¹ÎÇб³ ÀÌ»óÀÇ ¿¬·ÉÀÌ µÇ¸é ±äÀåÀ» ÀÌ¿Ï(ì¬èÐ)ÇÏ´Â µîÀÇ ±× Á¶ÀÛ¹ý(ðÃíÂÛö)À» ½ÀµæÇÏ°Ô ÇÏ¿© »ý¸®ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡ À־µµ ³»¼ºÀ» ³ôÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

4. ³»¼ºÀ» ´Ü¼øÇÑ Ã¼³äÀ¸·Î ³¡³»Áö ¾Ê°í ±× ÀúÇظ¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â µî Àû±ØÀûÀΠâÁ¶Àû È°µ¿À¸·Î À̲ø¾î ÀÇÁö¿Í ´É·ÂÀ» ÇÔ¾çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.




 
 
´Ý±â